
5 Tips Untuk Turunkan Bacaan Gula Penghidap Kencing Manis
- Kurangkan nasi dan lebihkan sayur sayuran, seperti sawi, brokoli dan sebagainya
- Hentikan pengambilan gula putih dan susu pekat, ambil gula stevia pun bagus..
- Amalkan puasa sunat setiap isnin dan khamis, insyaa Allah memang amat bagus kesannya
- Bersenam 2-3 kali seminggu
- Elakkan makanan berkarbohidrat di proses seperti roti, biskut dan sebagainya.
Apa agaknya gejala kencing manis? Jom tengok senarai di bawah tentang tanda dan gejala kencing manis tersebut.

- Kerap membuang air kecil
- Kerap dahaga
- Kerap lapar
- Urin mengandungi paras gula yang tinggi
- Berat badan turun mendadak
- Cepat penat dan lemah sepanjang masa
- Penglihatan kabur
- Rasa kebas pada hujung saraf di telapak tangan dan kaki
- Luka lambat sembuh
- Mudah terkena jangkitan kuman terutama pada kulit
Itulah gejala kencing manis; ada lebih kurang 10 tanda-tandanya. Bila anda mengalami salah satu tanda di atas, cepat-cepat buat pemeriksaan kesihatan agar penyakit berbahaya dapat dicegah dari awal sebelum terlambat. Susah tau bila nak kawal kencing manis, kerana orang terdekat kami ada mengalaminya. Banyak pantang larangnya.
Sumber: http://www.aynorablogs.com

Loading...