≡ Menu

Diabetes Ketika Hamil? Insya’Allah Amalkan 7 Petua Ini Agar Kekal Sihat Wal Afiyah

Penyakit diabetes boleh terjadi kepada sesiapa tanpa mengira peringkat usia. Namun, apa yang lebih membimbangkan apabila ibu hamil mengalami masalah kencing manis yang digelar diabetes gestasi.

Diabetes gestasi adalah penyakit kencing manis ketika hamil yang bermula sewaktu kandungan minggu ke-24. Ini akan menyebabkan kadar dalam darah ibu meningkat jika tidak dikawal dengan baik. Terdapat beberapa simptom dan tips untuk ibu yang ada diabetes ketika hamil. Mari kami kongsikan.

SIMPTOM IBU HAMIL ADA DIABETES

Untuk pengetahuan anda, diabetes gestasi mungkin tidak akan menunjukkan sebarang simptom dan hanya dapat dikesan melalui ujian saringan penyakit itu.

Sesetengah ibu hamil mungkin akan mengalami beberapa simptom jika kadar gula dalam darah meningkat terlalu tinggi termasuklah:
  • Kerap haus
  • Kerap kencing
  • Cepat penat
  • Mulut kering

7 TIPS DIET UNTUK IBU HAMIL ADA DIABETES

1. JANGAN MAKAN TERLALU BANYAK

Sebagai contoh, anda boleh ambil 3 hidangan maksimun dalam masa sehari agar masih dapat nutrisi dan elak kadar gula dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Kambing Aqiqah Murah Indonesia

2. LEBIHKAN MENGAMBIL SERAT

Anda mungkin perlu lebih banyak mengambil serat daripada roti, nasi, barli, kekacang atau bijirin lain agar mampu mengekalkan kadar glukosa dalam tubuh badan.

3. LEBIHKAN PENGAMBILAN SUSU

Susu adalah sumber kalsium terbaik dan memandangkan ia adalah cecair, maka susu akan dapat diserap dengan lebih cepat. Namun, jangan ambil terlalu banyak ya.

4. KURANGKAN PENGAMBILAN GULA

Perkara paling penting yang anda perlu elak adalah makanan atau minuman yang tinggi gula bagi mengekalkan gula dalam darah.

5. JANGAN CUAI BERSARAPAN PAGI

Kadar glukosa sukar untuk dikawal pada waktu pagi ekoran hormon kehamilan yang kuat. Oleh itu, sila bersarapan pagi dengan pilihan hidangan yang tepat.

Word Diabetes and diabetic accessories on wooden background

6. PILIH ALTERNATIF YANG PALING BAIK

BACA:  Tahu Tak Ada Tidur Yang Dibenci Oleh Allah? Jangan Sesekali Lakukannya

Ibu hamil juga mungkin boleh menggunakan pemanis alternatif bagi menggantikan gula bagi mengelak diabetes gestasi menjadi lebih teruk. Antaranya ialah:

  • Aspartame
  • Acesulfame
  • Sucralose
  • Stevia

7. IBU HAMIL PERLU KEKAL AKTIF

Sangat penting bagi setiap ibu hamil sama ada dengan diabetes atau tidak untuk sentiasa kekal aktif bagi memastikan kecergasan dan kekuatan tubuh badan.

Kebiasaannya, kadar glukosa ini akan kembali normal selepas bersalin, namun masih berisiko untuk ibu hamil masih menghidap kencing manis jenis 2 pula. Dapatkan nasihat doktor dengan segera.

Kambing Aqiqah Murah Indonesia

Loading...
Berminat menulis berkaitan Islam? Hantarkan artikel anda di sini: www.islamituindah.us/hantar-artikel.