≡ Menu

Petua Mengurangkan Tekanan Darah. Cegah Dari Awal Usia

Mungkin ada yang beranggapan bahawa penyakit darah tinggi adalah sejenis penyakit yang hanya akan dihidapi oleh golongan yang sudah berumur.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), anggapan itu sebenarnya adalah tidak benar.

Ini kerana, golongan muda juga turut mempunyai risiko yang tinggi untuk menghidapi penyakit ini.

Menurut ciapan daripada akaun Twitter rasmi KKM, antara faktor yang membolehkan golongan muda menghidapi penyakit darah tinggi ini adalah kerana perubahan gaya hidup seperti kerap mengambil makanan segera dan kurang bersenam.

BACA:  Bahayanya Melihat Telefon Bimbit Dengan Postur Kepala Yang Salah

Justeru daripada itu, KKM ada berkongsikan tentang petua untuk mengawal tekanan darah. Untuk mengetahui dengan lebih lanjut, rujuk infografik seperti berikut:

Kambing Aqiqah Murah Indonesia

Petua Kawal Tekanan Darah

  • Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
  • Berhenti atau tidak merokok/e-rokok
  • Kurangkan pengambilan garam kepada 1 paras sudu teh sehari
  • Hadkan atau elakkan pengambilan minuman beralkohol
  • Mengurangkan tekanan atau stres
  • Dapatkan tidur yang berkualiti
  • Amalkan pemakanan sihat #SUKUSUKUSEPARUH
  • Mengurangkan berat badan
BACA:  Milkbooster: Fakta Atau Auta?

 

Kambing Aqiqah Murah Indonesia

Loading...
Berminat menulis berkaitan Islam? Hantarkan artikel anda di sini: www.islamituindah.us/hantar-artikel.